また、ヨガはポーズ静止をとりますが、ピラティスはつねに体を動かしていますし、瞑想などのスピリチュアルなインストラクションもありません。ピラティス氏は、自らが開発したエクササイズが50年後の世界でこそ役に立つと予言していました。ピラティス氏の言葉通り、ピラティスは文明の便利さと引き換えに失われる健康を守るために、とても有効です。ピラティスはもともと、1900年代初頭、ドイツ人のジョセフ、ピラティスJoseph.H.Pilates氏により考案されたリハビリ用プログラムです。子供の頃から虚弱体質であった事から、それを克服したいと数多くのスポーツや身体運動を学んだピラティス氏。その後、第一次大戦時に病院で看護師として働き、その知識を生かし負傷兵のリハビリトレーニングとしてピラティスを開発しました。その後１９２６年ピラティス氏はアメリカに移住し、ニューヨークでスタジオを開設します。ピラティスは、マーサ、グラハム等、ニューヨークのダンサー達から支持を得て、更に発展を遂げ、様々な分野に広まりました。
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