ヨガを統合的(インテグラル)に学び、ヨガ的なライフスタイルを伝えていくことを目的としています。アナンダヨガアナンダヨガは、どちらかというと、古典的なスタイルのヨガです。アナンダヨガは、比較的穏やかで、内部の感覚を重視し、肉体と精神の調和を目的としたヨガです。アヌサラヨガアヌサラヨガは、アメリカで人気のヨガスタイルです。人体の構造に対する深い知識を基に、体に負担をかけずに力を引き出していくという洗練されたスタイルは、幅広い層から支持を得ています。ガやピラティスの本を読んでいると背骨を積み上げるという表現をよく目にします。最初はすごく違和感があったけれど、ヨガをやるようになってから段々とその感覚がつかめるようになってきたような気がします。これまで姿勢を良くすると聞くと、背中全体を大きなひとつの面としてしか捉えられていませんでした。だから、背筋を伸ばしなさい、と言われても自分の頭の中では背中の外側しかイメージできてないのです。
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