シバナンダヨガシバナンダヨガでは、12種類のベーシックなポーズを通じて、精神力柔軟性呼吸瞑想を習得します。体を動かすヨガスタイルとは反対の、精神重視のヨガスタイルです。ピラティス最近人気のピラティス。ヨガが基本的に精神の鍛錬を重視しているのに対し、ピラティスは身体の鍛錬を重視しています。いわばヨガの動きを取り入れたエクササイズです。ピクラムヨガの特徴は、なんといってもサウナ並みの熱さです。室温を40度前後に温めた部屋の中で、90分かけて26種類のポーズを取るのがオーソドックスなスタイルです。ホットヨガビクラムヨガと同様、室温を40度前後にして行うのが特徴で、ビクラムヨガより、さらにダイエットにフォーカスしたスタイリッシュなヨガスタイルです。女性を中心に人気急上昇中で、都内を中心にスタジオが急増している、注目のヨガスタイルです。インテグラルヨガインテグラルヨガとは、インドの基本的なヨガをベースにスタイリッシュにアレンジしたものです。
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