アシュタンガヨガアシュタンガヨガで中心となるものは、吸う吐くといった呼吸法、そしてダイナミックなポーズです。この二つを連続的に組み合わせて途切れなく行う、力強いスタイルが特徴です。パワーヨガアシュタンガヨガをベースにした、アメリカで改良されたヨガスタイルです。従来のヨガより運動量が多く、カロリーがダイレクトに消費されます。ダイエットや体を引き締めるのに効果的です。クリパルヨガクリパルヨガが他のヨガと大きく違うところは、一律のものを教えるのではなく、個々人の自主性、個性を特に重視する点です。レッスン内容もこの流れを受けて、一つのポーズに変える時間やカウントが、自由になっているスタジオもあります。クンダリーニヨガクンダリーニヨガとは、体の中に眠るエネルギーを覚醒させることを目的としたものです。数多くの格闘家やアスリートからの支持を得ています。
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