早食い脳には食欲をコントロールする中枢がありますが、この機能が作動するまでには１５～３０分かかります。早食いだとその前に食べ終わってしまうため、つい食べすぎてしまうのです。食事はよくかんで、ゆっくり食べるようにします。基礎代謝を上げる事がダイエットには大切ですね。つまり、カロリー消費を多く出来る身体を作るということです。車でも、重たい車を動かすのにガソリンを沢山消費するのと同じ事です。軽い車でも、早く走らせるには同じようにガソリンを沢山使用します。そのためには、エンジンを強くする必要があります。エンジンは、動力をタイヤに伝達して走ります。人間は、血液を使って栄養素を筋肉に送り、活動させて燃焼します。内臓も筋肉も全て栄養素を消費して活動しているわけですから沢山消費させると言うことが基礎代謝を向上させるということになります。燃料タンクは体脂肪と食べる食事栄養カロリーです。燃料タンクには備蓄している体脂肪が沢山あります。
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