車でも、重たい車を動かすのにガソリンを沢山消費するのと同じ事です。軽い車でも、早く走らせるには同じようにガソリンを沢山使用します。そのためには、エンジンを強くする必要があります。エンジンは、動力をタイヤに伝達して走ります。人間は、血液を使って栄養素を筋肉に送り、活動させて燃焼します。内臓も筋肉も全て栄養素を消費して活動しているわけですから沢山消費させると言うことが基礎代謝を向上させるということになります。燃料タンクは体脂肪と食べる食事栄養カロリーです。燃料タンクには備蓄している体脂肪が沢山あります。1ヶ月くらい食べなくても耐えられるくらいの量があります。しかも毎日、補充しているのです。補充する分が、1日の消費するカロリー分であれば人間は太りませんが、消費する以上のものを食べると、余ったものが体脂肪となって備蓄されて行きます。ダイエットの基本をマスターすれば、それほど難しいことではないです。
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