身体の不調の根源は足にあるという考えに基づき、マッサージは足から始まります。関節の付け根を押さえ、血の巡りを一瞬止めるなど、血液コントロールを行いながら、徐々に身体の上部へ向かって全身をほぐしていきます。所要時間は30分から2時間。ツボを揉んで身体全体へ効果を与えるテクニック。ツボを刺激し、むくんだ足首の疲れ背中の痛みを和らげます。また、この刺激が、血液、リンパ液などの体内循環を助けると考えられています。タイ式マッサージと合せたサービスを行っている施設もあります。香りには、心身、感情への強い影響力があると考えられてきました。アロマテラピーは、種々のアロマオイルおよびアロマ製品を駆使することで、疲労回復、精神安定、ストレス回復、気分の高揚などを助ける効果があります。スパとは、肉体的、精神的な健康増進と、心身のブラッシュアップとをはかるための総合的施設。ほとんどのスパは、種々のマッサージ、指圧、アロマテラピー、ハイドロセラピーなどのコースを設けています。

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